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충무로산후우울증한의원 마음고생 심해진다면
출산 후 하나씩 선명해지는 몸의 변화에 대해, 산모분들께서는 예민하게 받아들일 필요가 있습니다. 임신 그리고 출산이라는 과정은 단순히 생명이 탄생하는 순간이기만 한 것이 아니라, 그 이면에는 산모의 몸 건강 악화라는 문제점을 가지고 있는 것이 사실입니다. 간혹 출산을 하고 충분히 휴식을 하면 몸이 기존의 상태로 되돌아간다고 이야기를 하는 경우도 있으나, 실제로는 그렇다고 보기 어렵습니다.
경우에 따라서는 골반이 벌어진 상태가 지속되어 골반 틀어짐이 생겨나기도 하고, 체력 및 면역력이 떨어져 각종 질환에 노출이 된다거나, 약해진 근골격에 의해 관절염이 발병하는 등의 문제가 생겨나기도 합니다. 따라서 출산 후 6주~8주를 이르는 '산욕기'라는 기간 동안 건강 관리를 위해 노력해야 한다고 충무로산후우울증한의원은 설명합니다.
시간이 흐르면서 자연스럽게 자궁이 다시 기존의 형태를 찾아가고 오로를 배출하며 근육과 인대 회복 등을 도와주는 시기가 산욕기라고 말씀을 드립니다. 다만 이때 몸 관리를 추가적으로 진행하지 않고 평소와 같은 일상을 보내려 한다면 오히려 상태가 악화되어 각종 산후풍에 노출이 될 수 있기 때문에 주의하시기를 바랍니다.
또한 출산을 마친 뒤에는 여성호르몬 변화에 의해 산후 우울증을 느끼는 것도 흔한 일이 되었다고 말씀을 드립니다. 어떤 분들께서는 잠깐 동안의 우울감으로 그치기도 하지만, 또 다른 분들은 오랜 시간 우울감과 무력감에 시달리게 될 수 있습니다. 이것은 육아를 비롯한 삶 전반에 타격을 줄 수 있는 문제라고 명동 리아한의원, 충무로산후우울증한의원은 설명하고 싶습니다.
고대하던 아이가 태어나 기뻐해야 할 상황임에도 불구하고 짜증만 나고, 슬픔만 덮쳐온다면 스스로를 책망하게 되기 쉽습니다. 그러나 실제로는 호르몬 변화로 인해 여성이라면 누구나 겪게 될 수 있는 상황이라는 점을 강조드리고 싶습니다. 그저 성격 등으로만 발생하게 되는 일이 아니라는 뜻입니다.
때문에 스스로를 탓하는 시간을 가지기보다는 자신의 상태를 받아들이고 그것을 치료하기 위한 노력을 기울이는 게 현명한 선택이 되어 줄 것입니다. 충무로산후우울증한의원으로 내원을 하시게 된다면 산후조리 과정 속에서 자연스럽게 산후 우울증에 대해서도 같이 개선해 나갈 수 있을 거라고 말씀을 드립니다.
호르몬의 영향과 더불어서 신체적으로 지쳐 있는 상태이고 평소와 같이 친구나 가족을 만나기보다 육아를 우선으로 해야 하는 탓에 고립감까지 느껴질 수 있습니다. 이런 상황을 계속 방치하게 된다면 상태는 점점 더 심각성을 더할 가능성이 있다고 충무로산후우울증한의원은 말합니다. 그렇기 때문에 치료로 상태에 접근을 하여 회복을 도모하는 게 중요한 것이라고 다시 한 번 말씀드리고 싶습니다.
산후보약의 처방을 통하여 깊은 우울감과 더불어 신체적으로 발생했던 증상들까지 같이 개선을 해 나가는 데 도움받으실 수 있을 거라고 말씀을 전해드립니다. 산후 우울감은 설명한 것처럼 한 사람, 한 사람의 잘못이라기보다는 내부적인 문제와 외부적 요인들이 겹쳐 발생하고 악화가 될 수 있는 문제인데요. 그렇기 때문에 내부 상태를 건강하게 회복시키고 불안정한 심신을 충분히 달래 준다면 건강하게 개선을 하실 수 있을 거라고 말씀을 드립니다. 출산을 경험하고 도리어 스트레스가 더 커져가고 있으셨던 분들께서는 해당 내용을 참고해 보시길 바랍니다.
출산 후 누적되어 있는 피로감들을 풀어 주기 위해 생활 속에서도 관리를 권유드릴 수 있겠는데요. 가볍게 산책을 하며 햇빛을 쬐고 다른 사람을 만나는 게 도움이 되고 한동안은 육아보다 자신의 회복에 중점을 맞추는 걸 권유드리고 싶습니다. 또한 규칙적인 생활을 해 주는 것도 중요합니다.
그리고 무엇보다도 이와 같은 힘듦을 겪고 있는 시기에는 산모분 혼자서만 노력하고 움직일 게 아니라 주변 사람들의 따뜻한 관심과 지지, 배려가 필요한 때입니다. 이런 점들을 같이 고려해 주시기를 바랍니다. 구체적인 산후보약의 특징이라거나 생활 관리는 내원을 하시면 보다 자세히 알아가실 수 있으니 이 부분도 참고 바랍니다.
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